Zumos verdes - Detox

Estas vacaciones de Semana Santa hemos estado en Navarra, concretamente en Isaba, ya haré una entrada. Pero lo que te quería comentar es que hemos comido de miedo, migas de pastor, todo tipos de asados, carnes a la brasa, postres deliciosos, etc. Y como consecuencia he llegado a casa con necesidad de limpiarme.

Así que me he propuesto hacer una limpieza con zumos verdes. Tengo licuadora y los hago en el momento, son saciantes y tienen muchas ventajas: 

Son muy buenos para el organismo, con los zumos se toman muchos nutrientes sin procesar, el cuerpo los absorbe rápidamente. Además nuestro sistema digestivo descansa, pues no tiene que digerir alimentos sólidos.  Nos hace sentirnos mas ligeros.

Es muy bueno para la piel, beber zumos es mucho mejor que cualquier tratamiento  de belleza y más económico.

Podemos elegir entre una gran variedad de frutas y verduras y cada una nos aporta unos beneficios diferentes.

Vitamina C: Berza, perejil, pimiento verde, bróculi

Vitamina E: Espinaca, zanahorias

Selenio: Acelga, nabo, ajo, naranjas

Betacarotenos: berza, zanahorias, perejil, espinacas

Bioflavonoides: Brocoli, col, tomate, naranja, perejil

Para acostumbrarte al sabor, empieza con zumos que lleven manzanas, limón, piña mezclándolos con otros como espinacas, apio, lechuga.

Te cuento las opciones que he elegido.

Zumo extracto de belleza

1 manzana sin pepitas

3 zanahorias medianas

1 puñado de perejil

1 puñado de espinacas

Zumo refrescante para la piel

2 rodajas de piña

1/2 pepino

1 manzana sin pepitas

Detox Verde

1 puñado de espinacas

2 hojas de la col rizada

10 Ramitas de perejil

2 manzanas golden o fuji

½ limón

Verde con piña

1 puñado de espinacas

4 hojas de col rizada

1 taza de piña

2 manzanas golden

Verde con citricos

1 naranja

½ pepino

3 ramas de apio

½ limón

1 Manzana Fuji

Zumo sencillo de manzana y zanahoria
3 zanahorias grandes
1 manzana

Podemos mezclar todas las frutas y verduras que se nos ocurran. 
¿Te animas? seguro que tu cuerpo te lo agradece.